Psytopic分析：您的性格类型是“INFJ”(内向+直觉+情感+判断)

寻求思想、关系、物质等之间的意义和联系。希望了解什么能够激励人，对人有很强的洞察力。有责任心，坚持自己的价值观。对于怎样更好的服务大众有清晰的远景。在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。

INFJ型的人生活在思想的世界里。他们是独立的、有独创性的思想家，具有强烈的感情、坚定的原则和正直的人性。即使面对怀疑，INFJ型的人仍相信自己的看法与决定。他们对自己的评价高于其他的一切，包括流行观点 和存在的权威，这种内在的观念激发着他们的积极性。通常INFJ型的人具有本能的洞察力，能够看到事物更深层的含义。即使他人无法分享他们的热情，但灵感对于他们重要而令人信服。 INFJ型的人忠诚、坚定、富有理想 。他们珍视正直，十分坚定以至达到倔强的地步。因为他们的说服能力，以及对于什么对公共利益最有利有清楚的看法，所以 INFJ型的人会成为伟大的领导者。由于他们的贡献，他们通常会受到尊重或敬佩。因为珍视友谊 和和睦，INFJ型的人喜欢说服别人，使之相信他们的观点是正确的。通过运用嘉许和赞扬，而不是争吵和威胁，他们赢得了他人的合作。他们愿意毫无保留地激励同伴，避免争吵。通常INFJ型的人是深思熟虑的决策者，他 们觉得问题使人兴奋，在行动之前他们通常要仔细地考虑。他们喜欢每次全神贯注于一件事情，这会造成一段时期的专心致志。满怀热情与同情心，INFJ型的人强烈地渴望为他人的幸福做贡献。他们注意其他人的情感和利 益，能够很好地处理复杂的人。INFJ型的人本身具有深厚复杂的性格，既敏感又热切。他们内向，很难被人了解，但是愿意同自己信任的人分享内在的自我。他们往往有一个交往深厚、持久的小规模的朋友圈，在合适的氛 围中能产生充分的个人热情和激情。

您适合的领域有：咨询、教育、科研等领域 文化、艺术、设计等

您适合的职业有：

· 特殊教育教师
· 建筑设计师
· 培训经理/培训师

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· 职业指导顾问
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· 网站编辑
· 作家
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· 职位分析人员
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· 编辑／艺术指导（杂志）
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· 大学教师（人文学科、艺术类）
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注：本测试为beta版，答案供参考，不妨给本次测试结果的准确度给予百分比评价（100%为完全符合）
同时为更好地帮助后来的测试朋友，如果您觉得有不合适或者遗漏的职业，欢迎一起参与这个测试的改善。

　　　以为我可以把她从那种困境中解脱出来．初期我只是当一个旁听者，听她说她的心情，久而久之我对她产生了感情，

　　　或许我没有处理好身边所有的事情吧．当我认识她一个月的时候，她跟她的某某发生了不可讲究的地步．那时我就跟她说：不要在跟她联系了，甚至不要让她上网跟他聊ＱＱ，她就解释说：＂我跟他已经不可能了，跟他在ＱＱ聊只是为了至找出我们之间那里出现问题的，就此解决＂．那时我的心里清楚的很，哪个人里头只要解决问题，没有和好如初的．我怕的是以后他们之间还会出现这种问题，和好了，能维持多久呢．我也多次提过不要上网聊ＱＱ，我的用心的涂料了

　　　她和他聊完之后，她的心情很烦躁，很不好，可还是跟他聊．这就是我最大的失败吧（我不应该迁移百顺，断然拒绝，我的不成熟导致的结果）

　　　这几个月来，我跟她没提过几次以前她身边发生的事情，我怕她烦躁不安，会生气．我只有跟她逛街，买点东西，或者在黄昏的广场上坐着，看那些跳舞的人们，活泼的小孩，呼吸黄昏的空气．但有时也会开开玩笑，说我要带你到旅馆住，有时也说些性爱反面的事情．就这样直到傍晚１１点多，我才把她送回她住处．甚至我也可能进不了学院的大门．

　　　就这样她有生气的时候，说让自己静一静，我也没多余的话可以安慰她，我的软弱，内向，无能，导致现在的结果，能冤谁呢，只能冤自己．只冤我由于不定，没有处理好

　　　我爱她，　爱能用重量衡量的话，我只能说：＂爱她２７克（２７克的含义，我也不多说了）＂曾经多次她问我：她那里好，我会爱上她．问我喜欢她那里，当时我真的找不出理由，现在也找不出，因为我只知道爱一个人还需要理由吗？爱上一个人不是要接受全部吗？，她的优点，甚至她的缺点．

　　　说回来，我只能扮演的是一个港湾，她是一个小船，不可能永远的停在港的，总有一天会离去．

　　　自己不能制定自己的命运，上天早就给你安排了，也不会跟你想的那样发展下去，因为你不知道明天会发生什么事情．我的心碎了，在我生命中没有过这样的痛．虽说我在生命与死亡中徘徊了４年之久，也从没有感受过，那只能说是肉体上的痛而已．最可怕的是精神上的痛苦，对与爱情给带来的，是那么痛，失落，憔悴，原本很自信的我也抵御不料

　　　已经开幕奥运３天了，没有心情去看．躺在床上的时候，有时浮现出这样的想法，要是能睡过去，永远的不醒来多好，不用面对人生中很多烦恼，悲欢离合，也有过轻生的念头．想这些有什么用呢，我的生命不属于我一个人的，那次我在死亡中徘徊的时候，我父母给了我第二次的生命，知道他们为我付出的很多．我们家不是很富裕，那次为我竟然花了有３０多万元，给我提供很好的食物也将近有５万左右吧．都为了我把房子卖了，也不值几个钱，１万５千（农村里的一个瓦房）

　　　我压抑心情，压抑的越多，心情就越不好．但我不会在别人面前表露出来，我也不会跟父母谈起我的心事，怕给他们带来不愉快，只有自己默默的承受．我真应该去看心理医生吧．

　　　那时我打算准备离开济南，也不去青岛，想回到亲属家里找一份工作赶，让工作麻木自己的心．７月１６号的时候跟我说：她要去青岛，为了自己，不去想他，找一个工作去干，也让他父母安心．当时我高兴起来了，可以跟她在一起．来到青岛，瞒着父母，在银行卡里拿出了１．５万，住了个房子，买些日用品，把不应该动的那些钱动了，因为在济南的时候我花了超出自己所能花的钱（每月１０００－１５００元）．赚钱是很难的，花钱没有数目的，真不知道钱的可怕，我真的是疯了．懂得这些道理有什么用的．

这五天来我的心情特别低落，尤其是这二天，心情很沉重，有时喘气都很困难，突然整个世界都失去了颜色。

爱情，快乐，失去了，再也不回来了 。幸福对我来说：已经遥遥无期。偷走了荒唐的张狂的回忆，偷走了快乐的忧伤的曾经，偷走了永远的沉重的爱情。

所有的这些，还在乎吗？它已和我无关了。有些经历过的事情，害怕用文字写出来，但，却要写下去。没有出口 只有找个缺口来宣泄。。。

每时每刻都在想你，看书的时候，吃饭的时候，睡觉的时候，喝水的时候，甚至找工作的时候也在想你，没有停止过一秒

如果我不吃一口饭,你还会疼惜,疼惜到回来,那就不会失去...

如果我不喝一口水,你还会疼惜,疼惜到回来,那就不会失去...

如果我不睡一秒钟,你还会疼惜,疼惜到回来,那就不会失去...

而当我失去时,一切,已都来不及...

为什么在失去之后才懂得珍惜以前有用的那些（用金钱买不回来的东西）

当时用有的时候却没有珍惜，当失去之后才要找会

找回了他（她）的人 ，可他（她）的心在你这里吗？

真的不理解

我和她在一起的时候，不知道说些什么，甚至表达能力很差，她跟某某（某某时跟她很亲近的人）聊的时候，不由自主的心疼，难受，痛的不敢再去想她，但又很想她。脑子很乱很乱。为什么有时会觉得那么累，累的有时真想放弃算了，但是看到她的时候那些累烟消云散是的。我好想她能陪在我身边，就算没有节目，不能出去玩，也好。想给她打电话，又怕给她打电话。

什么是法律的现象？

法律现象是人类社会发展到一定阶段所产生的一种特殊的社会现象，主要是指具有法律意义，并受法律调整的社会现象，包括法律规范     法律条文     法律意识      法律职业     法律行为      法律关系    等等

什么是法律的特征？

法律是一种概括、普遍、严谨（     ）的行为规范。法律首先是指一种行为规范，所以规范性就是它的首要特性。规范性是指法律为人们的行为提供模式、标准、样式和方向。法律同时还具有概括性，它是人们从大量实际、具体的行为中高度抽象出来的一种行为模式，他的对象是一般的人，是反复适用多次的。法律还具有普遍性，既法律所提供的行为标准是按照法律规定的所有公民一概适用的，不允（     ）许有法律规定之外的特性，几要求“法律面前人人平等”。法律规范不同于其他规范的一个重要特征是它的严谨（      ）性。它有特殊的逻(luo)辑（ji）构成.构成一个法律的要素有法律原则、法律概念个法律规范。每一个法律规范有行为模式和法律后果两个部分构成。行为模式指法律为人们的行为所提供的标准方向。其中行为模式一般有三种情况        第一：可以这样行为，称为授权性规范          第二：必须这样行为，称为命令性规范            第三：不许这样行为称为禁止性规范。      其中第二和第三有成为义务性规范。

什么是法律的本质？

法律是人类社会发展到一定阶段、调整社会关系的行为规范，在阶级社会里，法律具有阶级性。在任何社会都有规范    人们的行为规范   也有规范人们行为的规则，只不过当时我们不把这种规范称为法律，在阶级社会，统治阶级将规范人们行为的规则几法律的形式加以规定，在法律科学上就称之为法律。因此，法律的本质就是规范人们行为的标准。

法律渊源是指什么？

法律渊源是指法的源泉、来源、源头。作为法学的一个基本范畴，法律的渊源是一个比喻性并且极端模糊不清的说法，不同法系、地域、国家对其均有不同的表述。法律的渊源是法律的效力来源，包括法的创制方式和法律规范的外部表现形式。其意义在于说明一个行为规则，通过何种方式产生，并且具有何种外部表现形式才被认为是法律规范，才具有法律效力，并成为国家机关审理案件的规范性依据。在 此问题上，有的学者将这种效力上的渊源分为两类：一类是具有拘束力的渊源；另一类是虽无拘束力，但有参考价值的具有说服力的渊源。 法律的渊源一般是指法律的形式渊源。其意义在于说明，某一规则如何产生，或者具有何种外部形式才被认为是法律规范，具有相应的法律效力，并成为司法机关判案的权威性根据。 这两种观点共同之处是将法律渊源定位于法律效力的来源，但不同之处在于，前者强调"规范性根据"，侧重的是立法层面的意义；而后者将其界定为"权威性根据"旨在突出法律渊源的司法意义。

我国社会主义法律渊源有那些？

我国社会主义法律的渊源，主要包括：宪法、法律、行政法规和规章、地方性法规和规章、自治条例和单行条例。

什么是国内法和国际法？

根据法的制定和实施的主体的不同划分为国内法与国际法。国内法是指一个主权国家制定的实施于本国的法律；国际法是国际法律关系主体参与制定或公认的适用于各个主体之间的法律。

什么是根本法和普通法？

根据法的内容、效力和制定程序的不同可划分为根本法和普通法。根本法即宪法，它在一个国家中，规定国家的最根本的经济、政治和社会制度，公民的基本权利和义务，以及国家机构组织和活动的基本原则，具有最高的法律地位和效力，制定修改需要特别的程序。普通法，其内容一般是调整某一或者某些社会关系，效力低于根本法，制定和修改必须符合根本法，程序较根本法简单的法律。

什么是一般法和特别法？

根据法的调整范围的不同可划分为一般法和特别法。一般法是指对一般的人和事在不特别限定地区和期间内有效的法律。特别法是对特定的人和事，在特定的地区、时间内有效的法律。如《中华人民共和国刑法》、《中华人民共和国合同法》等是一般法，而《中华人民共和国妇女权益保障法》、《中华人民共和国澳门特别行政区驻军法》等是特别法。

什么是实体法和程序法？

按照法所规定的内容的不同可划分为实体法和程序法。实体法是指规定的主要是实体权利和义务的法律，程序法是指所规定的主要是保证主体权利和义务得以实施的程序或方式的法律。如，《中华人民共和国消费者权益保护法》、《中华人民共和国著作权法》等是实体法，《中华人民共和国民事诉讼法》、《中华人民共和国行政复议法》等是程序法。

什么是成文法和习惯法？

根据法的创制和表达形式的不同而进行的划分。成文法是指国家机关制定和公布的，以文字符号形式表现出来的法律。习惯法是指国家虽认可其有法的效力，但未以文字符号形式表现出来的法律。注意，在普通法法系国家中的判例法也被称为习惯法。

什么是法系？

法系是按照法律制度的历史传统，法在形式上、结构上的特征，法律实践的特点，法律意识以及法在社会生活中的地位等因素对法律制度进行的划分。                                  

什么是法律体系？

法律体系，也称为部门法体系，是指一国的全部现行法律规范，按照一定的标准和原则，划分为不同的法律部门而形成的内部和谐一致、有机联系的整体。法律体系是一国国内法构成的体系，不包括完整意义的国际法即国际公法。法律体系是一国现行法构成的体系，反映一国法律的现实状况，它不包括历史上废止的已经不再有效的法律，一般也不包括尚待制定、还没有制定生效的法律。 法律体系与立法体系是不同的。法律体系是法学体系赖以建立和存在的前提和基础，但法学体系的范围比法律体系要广泛得多。法律体系在一个国家中一般只有一个，而法学体系在一个国家中会出现多个体系并存的情况。 法律体系与法系是两个不同的概念。

法律有什么作用？

1.法的规范作用        指引作用      评价作用     教育作用      预测作用       强制作用     

2.法的社会作用        实现阶级统治的作用       执行社会公共事务中的作用
什么是法律规范作用？什么是法律社会作用？

热风暴的悲哀还没有过去
中国 四川 汶川
突如其来的灾难
7.8级的地震
震荡了生命的脆弱
摧醒了人类的无奈
天灾人祸
我们要做的还有很多
 
缅甸的大地上
洪水还没有退尽
一具具的尸体
还在亲人的哭泣中
人间的悲剧
又上演在中国  四川
 
在高楼房屋倒塌的一刻
牵动了
党和政府的关切
牵动了全中国人民的心
温总理去了
各级的党政干部去了
和灾区人民在一起
抗震救灾
这是13亿的中国
这是团结 和谐的中国
这是关注着民生 民情的社会主义大家庭

天灾无情 党有情
地震无爱 人有爱
救灾物资已经起运
在奥林匹克圣火激烈下的中国人
把热情和爱心
传递在每个遭受灾害的地方
让灾区人民感受爱和关怀
让世界充满爱

        抽刀断水水更流，藕断丝连的感觉剪不断，理还乱。爱情，到底是什么魔咒，一旦投入感情就会走火入魔，不能自我。曾经年少不懂爱滋味，轻狂的以为爱情只是两个人在一起开心，不必考虑其他，只要拥有对方就拥有了全世界，不必在乎别人的流言蜚语，一切错误的东西在彼此的心理都是可以容忍的，缺点成了喜欢的理由，优点成了爱的借口。当爱情的故事由一个微笑的情节上演，恋爱的日子总会阳光灿烂；当誓言点缀的夜空，月亮是爱情的唯一见证人，花前月下，蜜语缠绵，心动的时候是记忆最深刻的时候。爱情来得提前，伤痛也会跟着提前。人的初恋大多都是落花飘零水自流，虽然是自然的付出，但伤害在所难免，流泪只是无奈的叹息，心痛才是要命的哭泣。

       爱一个人很容易，也许只需要一秒钟的感觉而已。一见钟情，一箭倾心就让一个人失去所有的理性和人生的目标，只认定他（她）是你的为你指引人生方向的北斗星。他（她）身上所折射出来的光芒就是你的黎明，就是你的曙光。伤害一个人也许是无意的，对于爱情来说，谁也躲不开别人对你的欣赏和爱慕。也许你爱她（他）的时候，她（他）并不是很在乎你的感情。他（她）喜欢上你的瞬间，她（他）还在不知所措，还在其他人中游离失所----人生最难的抉择就是爱情。爱就爱了，伤害已经造成，没有后悔药可吃。只是从失恋中看到了誓言的脆弱如沙，谎言一旦揭穿势如破竹，什么甜言蜜语，爱过后才知道相思是苦的。

      选择回忆来面对寂寞，选择孤独来逃避爱情的孤单。两个人的世界没了彼此的影子，就连呼吸也变得没了力气，工作、生活都显得多余。快乐不起来的理由有好多个----逛街的时候没人陪，烦恼的时候没人安慰，心事重重的时候没人倾听，伤心的时候没人帮擦拭眼泪……

      对于爱得真的人来说，伤得就越深，一时间不能理清所有的头绪，而回忆虽然不是良药，但还可以调理心病。俗话说得好----心病还得心药医就是这个道理了。忘记一个人真的好难，时间可以证明这一点。他（她）的好他（她）的坏总会在你思念的时候占据你的心灵空间，由不得你不回忆。或者在工作、生活的环境中因某个人的影子，某个情景，某个故事而触动心扉。再一次泪雨俱下而怀念以往重温旧梦，虽然是残缺的梦，但依然很美。爱上一个人需要一种感觉，而忘记一个人也许需要一生的时间。爱情是一道魔符，一旦粘上了也许就意味着无法磨灭。如果真能撕下也许就是面目全非了。

     让我们善待爱情吧。善待爱你的人，不要让她（他）在岁月的风雨中独行，在寂寞的夜里对月难眠，在生命的天空失去色彩……

一、吸烟的历史与现状

    15世纪末叶，吸烟者多为上流社会的人物，他们将吸烟作为一种地位、财富和文雅的象征。第二次世界大战后，烟草工业大发展，卷烟产量急剧上升，吸烟在社会的各个阶层普遍地流行起来，但吸烟者主要是男性。1986年美国的调查数据表明，在男性中，建筑工人、油漆工人、维修工人55%吸烟，卡车司机53%吸烟，木工、修理工、士兵50%吸烟，律师、中小学教师、会计、股票经纪人、农场主25%吸烟，电器工程师10%吸烟。女性中，有硕士学位的白人妇女15%吸烟，而没有读完中学的黑人妇女则有45%人吸烟。
    我国1984年的“全国50万人吸烟情况调查”表明，文化程度较高的人吸烟率较低，如文盲67.38%，小学为66.47%，大学为44.72%；从职业上看，工人、农民吸烟率较高，科技人员、医生、教员吸烟率较低。我国卷烟产量以每年10%的幅度递增，近50多年来，我国的卷烟产量增长了18倍之多。近20多年来，吸烟率增加了一倍之多，青少年的吸烟率也在持续增长，已成为普遍关注的问题。

     全球吸烟状况

    据2000年统计，全球烟叶总产量为571万吨，卷烟产量11000万箱。现在，全世界约有男性烟民10亿，其中发展中国家和发达国家男性的吸烟率分别达50%和35%；女性烟民约2.5亿，其中发展中国家和发达国家女性的吸烟率分别达9%和22%。
    吸烟是25种疾病的致病因素和可能致病因素，其中包括心脏病、癌症、中风和慢性阻塞性肺病；吸烟者患肺癌死亡的可能性是不吸烟者的10—12倍，患心脑血管疾病死亡的可能性是不吸烟者的2倍。
    20世纪90年代，每年全球死于与烟草相关疾病的人数达350万，或者说每天约有1万人死于与吸烟相关的疾病。这些死亡者中有160万发生在发展中国家，其中有一半发生在中国。
    估计到2020年，每年死于与吸烟相关疾病的人数将超过1000万人，因吸烟引起的死亡数要比任何一种疾病都要多，将超过艾滋病、结核、难产、车祸、自杀、凶杀所导致的死亡人数的总和。其中大多数人是在18岁之前开始吸烟的，许多国家开始吸烟的平均年龄低于15岁。
    我国的吸烟状况

    我国是世界上人口最多的国家，也是世界上香烟生产量和消费量最大的国家，卷烟总产量占世界卷烟总产量的30%强，同时烟草消费也占世界的1/3。我国人均香烟的消费增长也居全球之首，从20世纪70年代初至90年代增长了260%，90年代其消费量估计每年每一成人约1900支。1996年我国男性吸烟率为63%，女性吸烟率为4%。到2002年，成年人吸烟率达到35.6%，其中男性烟民超过3亿，青少年（13-15岁）吸烟率达到10.8%，青少年在家庭中被动吸烟率达到53.0%。即使在我国吸烟率无改变的情况下，由于全国人口到2025年增至15亿，吸烟者的绝对数也将大幅度增加。1996年调查显示，男性平均开始吸烟的年龄为20岁，而女性平均为25岁，比1984年的国家调查数字男、女都早3年。在教育水平较高的人群中，吸烟率是较低的。
    1996年调查结果表明公众对吸烟有损于健康的认识还处于较低的水平，大多数吸烟者（约占吸烟者总数的83%）并没有显示戒烟的决心。在我国，吸烟引起的最常见的疾病包括中风、心脏病、癌症和呼吸系统疾患。20世纪90年代每年因吸烟而致死的人数约有75万，估计到2025年每年有将近200万人死于因吸烟引起的有关疾病，其中有一半发生在35-69岁的人群里。
    在现阶段，我国烟民平均比总人群的期望寿命少4.6年，每人平均少工作2年。20世纪90年代的分析结果显示，我国20岁以下的青少年，未来有2亿人将会吸烟，其中至少有5000万人将来由于吸烟而过早地死亡。
    2000年，由于烟草所致的疾病，我国的医疗费用中有12%即485.9亿元会耗费掉，和烟草所创利税1050亿元相比，则46.3%都转化为医疗费用。目前，我国的医疗费用的上涨速度远远高于烟草行业利税上涨的速度。实际上，生病所导致的其它间接费用还很多，仅仅由于直接医疗费用和损失工作年限就足以抵消烟草所带来的经济价值 。

     我国中学生的吸烟状况

    1996年在17省70所中学的调查结果显示，县镇初中、城市初中、城市高中分别有22.0%、19.7%、36.7%的学生尝试过吸烟，其中男生分别为35.2%、29.2%、53.7%，女生分别为7.6%、9.8%、17.6%。1996年17省调查结果显示，50%以上的初中生和高中生尝试过吸烟，并且大部分是在10-14岁第一次尝试吸烟的。

    中学生吸烟的原因与影响因素

    ★个人因素：大多数学生开始吸烟源于好奇心的驱使，58.12%的吸烟学生自述其吸烟的原因是“觉得好玩”。在这种好奇心的驱使下，很多学生在不知道吸烟危害健康及吸烟会成瘾的情况下，从尝试吸烟发展到养成吸烟的习惯。那些性格外向，有强烈好奇心，爱炫耀，缺乏耐心，满不在乎，或喜欢新鲜刺激的学生更易沾上香烟 。
    ★伙伴影响：中学生开始吸烟的一个重要的影响因素是伙伴劝吸。吸烟的中学生，其第一支烟有55.89%是通过同学朋友获得的。在1996年17省的调查中，76.30%的尝试吸烟者认为其尝试吸烟受到了周围环境的影响，其中50%以上是来自同学、朋友的影响。
    ★成人榜样作用：中学生往往通过模仿成人的行为来表现自己的成熟。1996年17省的调查表明，父母、教师吸烟与中学生吸烟有密切的相关关系；回答其教师吸烟的学生中，尝试吸烟率为29.5%，而回答其教师不吸烟的学生中，尝试吸烟率为13.3%。
    ★烟草广告：烟草广告将吸烟塑造为成熟、高贵、有魅力、有个性、健美、时髦等美好的形象，使中学生将香烟与这些形象联系起来，中学生往往希望选择吸烟树立自己的成熟、有风度的形象，却被引入误区。
    ★社会风气：社会上通过递烟、劝烟以辅助社交活动的行为以影响到中学生。已有相当比例的中学生，特别是高中生认为接受他人递烟和给别人递烟易与人相处，这些学生的尝试吸烟率也明显高于其它学生。商场设专柜卖烟，不拒绝青少年买烟的现象也是促成中学生吸烟的原因

二、吸烟的危害

★在世界范围内，吸烟是最普遍的可致死的嗜好。在世界上大多数国家中，吸烟是导致癌症的最主要原因，尤其是肺癌，吸烟引起的呼吸系统疾病和慢性心脏病也可导致死亡。吸烟是导致死亡的第一杀手，在上世纪90年代死亡的每一个吸烟者，如果他们不吸烟，估计都可以再多活15年以上。
    ★因吸烟而损失掉的生产力和医疗费用是可以定量计算出来的，但吸烟引起的疾病和死亡对吸烟者及其家庭所造成的折磨和永久的遗憾是无法计算和衡量的。
烟草中的有害成分
     一支香烟就像一个小小的化工厂，当你燃着一支香烟，你就开始吸入2000多种化合物，这些物质中，绝大部分对人体的健康都是有害的，其中，下列物质的致病作用最为明显。
   烟　焦　油
   烟焦油是香烟燃烧时产生的多种气体和物质的混合物，含有大量致癌和促癌物质。遇冷时，可沉积于吸烟者使用的烟嘴、吸烟者的手指、牙齿、气管及肺部，呈棕黄色、油状，可染黄手指、牙齿，对肺组织产生物理、化学刺激，引起癌变。苯并芘是烟焦油中最主要的致癌物质，具有强致癌作用。
   尼  古  丁
   尼古丁是一种无色透明的油状液体，有剧毒。从一支香烟中提炼出的尼古丁可毒死一只小白鼠。从一盒香烟中提炼出的尼古丁可毒死一头牛。由于吸烟时一部分尼古丁随烟雾吐了出来，还有一部分残留在烟蒂中，真正被人体吸收的尼古丁很少，因此，一般不会发生急性中毒死亡的情况。
   吸烟者认为吸烟可提神，便是由于尼古丁可迅速地刺激大脑产生兴奋，但这种兴奋并不能真正起到提神的作用，短暂的兴奋过后即进入麻痹状态，吸烟久了即使短暂的兴奋作用也越来越小，持续的时间越来越短。由于吸烟成瘾，不吸烟就感到无精打采，这时吸烟只是起到缓解症状的作用，所谓提神就成为一种假象了。
   尼古丁的神经兴奋作用，还可以对人体产生以下的影响：
   ★加快心率：吸一支烟，可使心率每分钟加快10次；
   ★升高血压：吸一支烟，可使血压升高10毫米汞柱；
   ★降低体温：尼古丁可使皮下毛细血管收缩，而使手指、脚趾等肢体末端的皮肤温度降低。在尼古丁的长期作用下，还可以：
   ★引发冠心病；
   ★使胃肠功能失调，最终导致消化性溃疡；
   ★使生殖系统功能失调；
   一氧化碳 
   人在吸烟时吸进了大量的一氧化碳，由于一氧化碳与血红蛋白有更强的亲和力，它会取代氧气的位置与血红蛋白结合，被输送到组织细胞，机体可利用的氧减少而产生各种缺氧的表现。一氧化碳可使血液黏稠度增加，而黏稠的血液可以造成小血管的堵塞，这与冠心病的发生密切相关。
吸烟对健康的危害
   吸一支烟后，你的身体会立即发生下列变化：
   ★心率加快，血压升高；
   ★刺激性的咳嗽；
   ★肺活量降低，呼吸不良；
   ★手指、脚趾皮肤温度降低；
   ★手指颤抖；
   ★机体缺氧，肌肉不能有效地工作，耐力降低；
   ★刺激，抑制大脑和神经系统的活跃性；
   ★胃酸增加；
   ★泌尿减少；
   ★食欲、味觉和嗅觉降低；
   ★气管纤毛麻痹，功能降低；
   ★一氧化碳水平增加，引起眩晕；
   ★牙齿、手指、指甲被熏黄；
   ★有烟臭味；
   ★刺激眼睛流泪；
   ★降低记忆力。
   吸烟与疾病
   吸烟可影响身体的许多部分，最直接的影响主要是两大系统：呼吸系统与循环系统。据研究，吸烟得肺癌的危险性增加5倍，肺气肿和慢性支气管炎的危险增加至少10倍，心脏病的危险性增加70%至200%，中风的危险性增加2至3倍，使手足的血液循环不良。
   呼吸系统的功能
   呼吸系统由鼻、咽、喉、口腔、气管、支气管和肺组成，其功能为吸入氧气，呼出二氧化碳；气体经鼻腔过滤清洁后，通过气管和支气管到达肺；气管和支气管壁上附有纤毛，通过纤毛运动可以把含有不洁物的黏液排出到喉部咳出，到鼻腔流出或吞咽进食道。
   吸烟如何影响呼吸系统
   吸烟可使纤毛功能受损，以致脱落，痰液及有毒物质不能有效排出，细菌容易繁殖。长期刺激下，形成慢性支气管炎和慢性呼吸道阻塞，进一步可发展为肺气肿、肺心病等。 烟焦油内大量的致癌物和促癌物附着在呼吸道，长期刺激下可引起呼吸道各个部位的癌症，以肺癌为主，其它还有口腔癌、唇癌、喉癌等。
循环系统的功能
   心脏和血管组成人体的循环系统，其功能是运输血液、氧气、激素、营养物质和代谢废物；心脏由四个室腔组成，左心室泵出含有氧气和营养物质的血液，输送到身体的各个部位的毛细血管。
吸烟对循环系统的影响
   ★香烟中的尼古丁可使心率增快，同时收缩血管，使血压升高；
   ★血管长期处于收缩痉挛状态，导致血管硬化，管腔变窄，输送的血量减少；
   ★营养心肌的冠状动脉硬化后，使心肌得到的氧供应减少，心肌细胞发生变性坏死，导致冠心病。
   ★营养脑细胞的脑动脉血管硬化，血管壁弹性减弱，可诱发脑血管破裂出血，管腔变窄，可诱发脑血栓形成和脑栓塞，导致“脑中风”。
   ★持续、大量地吸入一氧化碳使机体缺氧，可加重以上病变。
吸烟引起的其它疾病
    ★其它癌症：除呼吸系统癌症以外，吸烟者中胃癌、膀胱癌、睾丸癌、肾癌、食道癌等的发病率也明显高于不吸烟者。
    ★吸烟还可以抑制消化腺的分泌，影响消化功能。
    ★消化性溃疡：尼古丁刺激胃酸分泌，它还可以刺激胃黏膜血管收缩，造成胃黏膜血液循环流量减少，使胃黏膜的营养状况受到影响，降低了胃黏膜的抗病能力。在这两方面因素的作用下，易发生胃及十二指肠溃疡。
    ★早衰：吸烟会使人的皮肤干燥、松弛，脸上皱纹增多，容颜灰暗。吸烟者肢体反应迟钝，动作缓慢，衰老加快。
妇女吸烟对健康的危害
除以上提到的一些疾病以外，妇女吸烟还会产生其它一些特有的危害:
    ★对于使用口服避孕药的吸烟妇女患心肌梗死、中风和其它心血管疾病的危险性大大增加。
    ★ 吸烟妇女生育能力降低。
    ★易发生月经周期紊乱，阴道不正常分泌或流血；
    ★患宫颈癌的危险性增加，据估计，21%的宫颈癌与吸烟有关；
    ★孕妇吸烟易发生流产、妊娠并发症及难产，还易发生早产、分娩低体重儿；
    ★吸烟妇女所产的婴幼儿易患呼吸系统疾病，智能发育也受影响。
     被动吸烟对健康的危害
     被动吸烟指不吸烟的人在有旁人吸烟的环境中吸入空气中香烟烟雾的过程。被动吸烟者同样易于患支气管炎、肺气肿和肺癌。“21世纪危害中国人健康的第一大敌是“吸烟”。

个人健康方面：
    ★戒烟可减少罹患心脏、肺、呼吸道疾病及癌症等多种疾病的风险，对公众健康和个人健康均有益处。吸烟者在30岁之前戒烟可避免几乎所有由吸烟所致的早死危险，并由此带来诸多健康效益，比如期望寿命延长，甚至对那些60岁以后戒烟的人也是如此。由戒烟而获得的健康效益因疾病不同而有所不同。
    ★吸烟者患肺癌的危险性与他们吸烟的严重程度，特别是烟龄长短有关，烟龄在20年以内者患肺癌的危险性差别不很大，但是超过20年后，每增加一年，危险性指数便增加。吸烟者患肺癌的危险性在不断积累，戒烟可以使这种积累停止，但并不能使患肺癌的危险性减少。
   个人健康外的其它方面 
   个人由戒烟而获益，包括增进食欲，提高嗅觉，节省开支，增强自尊，减少异味，戒烟者从成瘾行为中解脱出来，在几周内会真实地感受到压力的缓解。戒烟者可以为他们的孩子树立榜样，拥有更健康的下一代，并不再担心因他人暴露在自己的烟雾中而感到内疚。
   戒烟的困难性
   戒烟是烟草控制及健康促进的主要焦点问题，涉及到打破生理成瘾习惯和改变现有的行为。吸烟是非常顽固和难以改变的坏习惯，极少有人在没有经过几次认真尝试后就成功戒烟。戒烟只是周期性的尝试，因此，戒烟者仍处于复发的危险之中。
   戒烟行动计划（请为自己或为家人、朋友、老师做一个戒烟干预的方案）
因为大部分复吸发生在戒烟后最初的几周和几个月内，一年后复吸的情况很少发生，所以戒烟项目成功的标准常为戒烟一年后完全不吸食任何形势的烟草。戒烟项目成功的要点包括社会支持、技能培训、健康生活方式教育、尼古丁替代疗法或其它药物疗法或行为疗法以及不同类型干预方法的组合。
   一份戒烟干预的方案，应包括以下几个步骤：
   ★了解吸烟者的吸烟历史、吸烟习惯及生活习惯，并详细记录；
   ★向其讲解吸烟的害处和戒烟的好处，给予他们应该懂得的健康知识，帮助他们改变对吸烟的认识和态度；
   ★提出忠告，力劝吸烟者戒烟，帮助他们确立戒烟的决心；
   ★提供戒烟行动步骤建议，帮助制订戒烟计划，根据个人情况提出戒烟方法指导；
   ★提供尼古丁替代物或其它种类的辅助药物，提供戒断症状的帮助与指导。
   自我指导戒烟
   绝大多数已经或是想要戒烟的吸烟者在很大程度上采用自我指导的方法。对于轻度吸烟有强烈戒烟愿望者，或难于获取药物或行为疗法的戒烟者而言，如果使用了一套恰当的自我指导的戒烟方案，就能使他们通过戒烟努力而获得成功。
   自我该如何戒烟？如何选择有效的策略？
   每个想戒烟的吸烟者都需要一个适合自己的策略。根据英国最近的一项研究表明，69%的成年吸烟者都想戒烟。尼古丁是强成瘾药物，所以戒烟并非易事，即使对一个有强烈戒烟愿望的人来说也是如此。
   戒烟策略
   ★承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望。
   ★与医生交谈，讨论想再度吸烟时的药物治疗和策略，增大成功的机会。
   ★选择戒烟日期，从戒烟日开始完全戒烟；
   ★去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服洗干净；立刻停止在家中和车里吸烟；不要去那些容易吸烟的场所；
   ★争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持不吸烟。
   ★如果戒烟者已经身为父亲或母亲，就更应为自己的孩子树立榜样。
   ★学会如何避免或处理使你想要吸烟的情况和行为。
   ★综合性的戒烟干预是最有效的，虽然行为疗法能帮助吸烟者克服吸烟的社会心理诱导，但单独使用行为疗法常常不足以促成戒烟。尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法通常会有利于吸烟者戒烟，因为吸烟者对香烟中的尼古丁成瘾，而管理者通过一种药物替代的形式，比如药丸、戒烟贴片或口香烟糖来满足吸烟者对尼古丁的需要。
   ★生理“戒断症状”通常是突然的尼古丁撤离的结果。在这种情况下，可以考虑使用尼古丁替代疗法或其它药物干预。体重增加是打算戒烟者通常关心的问题，尤其是妇女。虽然吸烟者应当被告知有体重增加的可能性，但是平均增重2——3千克对于吸烟所致的健康危害几乎可以忽略不计。
   ★正在尝试戒烟者应利用社会和家庭支持网络，同样也要利用从卫生保健工作者那里获得的支持和各种帮助。戒烟者应当认识到，虽然戒烟是很困难的过程，但已经有上百万吸烟者成功戒烟，香港在过去的三年中，有十万多人戒烟成功。
   药物辅助戒烟
   吸烟者想要成功地戒烟，个人动机和决心是至关重要的。这种情况不像得了传染病疫苗或特效药就可以提供完全和足够的治疗，而需依赖于个人思想认识。许多吸烟者希望戒烟也是如此，因而努力寻找神丹妙药来帮助自己克服戒烟的困难。但戒烟成功最重要的征兆或许就是吸烟者能够自己控制自己。
   尼古丁替代疗法
   尼古丁替代疗法（NRT）的理论基础是戒烟中的主要困难来自尼古丁戒断的问题。尼古丁戒断症状在吸完最后一支香烟后几小时内开始出现（由一系列主要的有表现的症状构成，包括坐立不安、感觉痛苦、注意力减弱、食欲增加以及渴望香烟）。大量实验和临床研究表明，NRT能有效地减弱这种症状的强度，从而更有利于尚未养成根深蒂固的吸烟习惯但想要戒烟的人。    尼古丁替代产品有多种形式，包括口香糖、戒烟贴片、喷鼻剂、糖锭和吸入剂。这些尼古丁替代产品不会使动脉中尼古丁浓度达到很高的程度，它们提供的全部尼古丁剂量只有香烟的1/3-1/2。这种药物没有香烟的毒性焦油以及气体物质，更加安全。
   非尼古丁药物疗法
   NRT的成功促进了寻找其它辅助戒烟药物的兴趣。许多尝试（包括许多抗焦虑药和抗抑郁药）都失败了，而另外一些药物，像可乐定，其成功的一面被其无法接受的副作用而抵消。近年来，丁普酮，一种具有部分去甲肾上腺素和多巴胺作用的非典型抗抑郁药，在美国、加拿大、墨西哥成为第一种被获准用于戒烟的非尼古丁药物。